Подготовка к зачатию. Планирование беременности Как начать готовиться к зачатию ребенка

Еще несколько лет назад сильная половина человечества не принимала участия в мероприятиях по подготовке к зачатию, да и после него оставалась в стороне, считая, что все, что она могла сделать, уже сделала. Однако, сегодня все изменилось. Мужчины стали интересоваться проблемами , присутствовать на , а самое главное – озаботились своим здоровьем . Ведь в половине случаев беременность не наступает не из-за проблем со здоровьем , а из-за подобных проблем у , в частности, из-за недостаточной подвижности сперматозоидов. Поэтому этот вопрос актуален как никогда.

Что можно сделать совместно с врачом

Первый и самый важный шаг заключается в посещении медицинского учреждения и сдаче всех необходимых анализов. В первую очередь нужно сдать спермограмму, чтобы убедиться, что количество сперматозоидов соответствует норме и их подвижность так же находится на должном уровне. Если есть какие-то хронические заболевания, особенно ИППП, то их лучше вылечить до зачатия. К тому же многие лекарственные препараты способны нарушить мужскую фертильность.

Не лишним будет посетить врача-генетика с сдать анализы на генетические заболевания, потому как бывает так, что некоторые генетические болезни проявляют себя в третьем-пятом и далее поколениях.

Что можно сделать самому

Минимальным сроком планирования беременности для мужчины является срок в 3 месяца. Именно столько нужно для созревания сперматозоидов. Поэтому за 3 месяца до предполагаемого зачатия нужно полностью пересмотреть свой рацион питания и образ жизни. Отдавать предпочтение натуральным продуктам, отказавшись от полуфабрикатов, фаст-фудов и прочей «быстрой» еды. Готовить преимущественно на пару без использования масла. Недостаток фолиевой кислоты может сказаться на численности сперматозоидов, поэтому будущему папе стоит налегать на сухие зерновые завтраки, листья салата и бобовые.

Конечно, никотин, алкоголь и наркотики – самые главные враги мужчины, готовящегося к зачатию. Если работа мужчины связана с химическими веществами и органическими растворителями, необходимо как-то оградить себя от нее на 3 месяца, потому как подобные средства могут изменять состав сперматозоидов и приводить к врожденным дефектам у плода.

Не зря природой задумано так, что яички мужчины вынесены за пределы тела – тепло губительно для сперматозоидов! Поэтому бань, саун и горячих ванн нужно избегать. Таким же образом на качество спермы влияет долгая езда на велосипеде и ношение специальных велосипедных шорт. Последним этапом нужно постараться расслабиться. Когда сделано все, что можно, стоит немного отстраниться от ситуации и не зацикливаться на результате. Не зря говорят, что беременность наступает тогда, когда ее совсем не ждешь.

Каждый из родителей должен быть готовым к появлению ребёнка в семье. Причём готовым не только в плане финансовом, но и в психологическом, а также по состоянию здоровья. Подготовка мужчины к зачатию ребёнка - это основная тема данной статьи. Итак, обо всём по порядку.

Подготовка мужчины к зачатию ребёнка

Здоровье любого малыша напрямую зависит от здоровья не только его будущей матери, но и отца. Поэтому хорошо, если зачатие начинается с основательной подготовки мужчины. Далее в статье будут рассмотрены три фактора, которые должен знать абсолютно каждый мужчина:

• планирование малыша;
• здоровый образ жизни;
• питание.

Планирование малыша

Подготовка мужчины к зачатию ребёнка начинается за три месяца. И первое, что необходимо сделать, - отправиться к врачу. Один из обязательных специалистов, которых нужно навестить, - уролог. Для чего это необходимо?

Перед зачатием мужчине нужно провериться на наличие каких-либо инфекций или заболеваний, так как некоторые из них, к сожалению, проходят абсолютно бессимптомно. Поэтому выявить их без специалиста просто невозможно. В случае если инфекция найдена, врач выпишет необходимые лекарства и даст консультацию об их применении.

Следующий специалист - это терапевт. Он сделает общую проверку здоровья будущего отца. Сдать общие анализы и снять кардиограмму необходимо для восстановления полной картины состояния здоровья будущего папы.

Вот основные специалисты, которых необходимо обязательно пройти мужчине перед самим зачатием. И пренебрегать этим фактором нежелательно. Ведь в случае, когда у будущего отца имеется какое-либо заболевание, вполне вероятно, что это отразится не только на развитии плода, но и на дальнейшей жизни молодой мамы и ребёнка.

Здоровый образ жизни

Этот фактор относится уже не только к мужчине, но и к женщине. От того, какой именно вели и ведут на данный момент родители, напрямую зависит здоровье плода.

Курение, а также алкоголь пагубно могут отразиться на ребёнке с первых минут его жизни. Нарушение менструального цикла, ухудшение эрекции - это не весь список проблем, с которыми часто могут столкнуться будущие отец и мать из-за курения.

Алкоголь также отрицательно влияет на здоровье организма. Гибель плода, различного рода опасные пороки его развития, а также психические и физические нарушения у детей - это то, что с большой вероятностью может ожидать пару, готовящуюся к появлению ребенка.

Ещё одна пагубная привычка - наркотики. Они абсолютно запрещены! Тут стоит задать хороший вопрос: "А оно того стоит?". Пятиминутное удовольствие может на всю жизнь погубить здоровье и жизнь вашего еще не родившегося малыша.

К сожалению, многие будущие родители, зная о том, как могут эти привычки повлиять на здоровье ребенка, всё равно пренебрегают опасностью ситуации. Многие специалисты борются с тем, чтобы их услышали молодые люди. К сожалению, результаты этой борьбы не радуют. Большинство родителей, страдающих вредными привычками, понимают свои ошибки поздно.

Здоровое питание

Мужчина, для зачатия ребенка, здорового и сильного в будущем, должен правильно питаться. Белки, жиры, углеводы - всё это необходимо для его организма. Фрукты, овощи незаменимы для молодых родителей. Ниже, представлен конкретный список продуктов, которые нужно употреблять мужчине:

• говядина;
• орехи;
• яйца;
• любые молочные продукты;
• зелень;
• любые фрукты, которые богаты витамином С (лимоны, апельсины, мандарины);
• жирная рыба.

Эти продукты помогут организму поддерживать работоспособность. Они содержат в себе огромный комплекс полезных витаминов и минералов, которые полезны любому мужчине. Ведь зачатие ребёнка - это большой расход сил и энергии всего организма.

Стоит помнить о том, что переедать не нужно, но при этом кушать столько, сколько хочется. Главное, чтобы питание было разнообразным и полезным.

Подготовка к зачатию ребёнка

Мужчине и женщине следует уделять особое внимание психологическому состоянию, эмоциональной атмосфере в доме, так как это отдельный фактор, влияющий на здоровье плода. Родителям должно быть максимально комфортно друг с другом. Они оба должны хотеть ребёнка.

Спокойствие, любовь и чувство поддержки - именно в такой атмосфере должна проходить беременность. От зачатия до родов не должно быть никаких стрессов. Будущие родители должны уметь быстро выйти из негативной ситуации. Нужно уметь общаться друг с другом, доверять друг другу. И всякий раз, прежде чем начинать скандал, вспоминать о том, что эти крики отрицательно влияют не только на отношения внутри семьи, но и на здоровье ещё не родившегося малыша.

Курсы для молодых родителей

Ожидание рождения малыша - волнительное время. Но это и время для моральной подготовки родителей. Существует огромное число различных кружков, которые помогут им в этом. Больше всего это будет полезно тем, кто впервые ждёт ребёнка. Тут научат, как пеленать, кормить и купать ребёнка. Также эти кружки будут полезны и родителям со стажем. Ведь всегда полезно узнавать что-то новое.

Курсы по цене вполне приемлемы. Но, в случае если в вашей местности по той или иной причине ничего похожего нет, то можно найти, например, психолога, который будет ничуть не хуже. Он поможет выйти из той или иной ситуации, поможет советом.

Конечно же, будущие бабушки и дедушки также должны психологически поддерживать молодых родителей. Не стоит стесняться просить у них совета или помощи. Да, время детства прошло, но стоит помнить, что о воспитании ребенка и о беременности старшее поколение знает достаточно много.

Активный образ жизни

Движение - жизнь! Это золотые слова, и как никогда они актуальны в двадцать первом веке. Физические нагрузки особенно полезны будущим родителям. Причём не надо поднимать штанги или изнурять себя тренировками. Аэробика - это отличное решение не только для мужчин, но и для женщин. Благодаря этим упражнениям, кровь насыщается полностью кислородом, что благотворно влияет на зачатие, а также дальнейшее развитие самого плода.

Лыжи, катание на коньках - ещё один отличный способ поддерживать свой организм в отличной здоровой форме. Опять же, не стоит забывать о том, что всё нужно в меру. Нельзя перетруждать себя физическими нагрузками. Особенно это относится к женщинам, так как способно пагубно повлиять на процесс менструации.

Бани, сауны - вот от этого мужчинам нужно отказаться. И всё потому, что высокая температура отрицательно воздействует на Кроме того, не стоит носить очень тесную одежду.

Здоровый сон - залог здоровья

Мужчине и женщине необходимо следить за своим режимом. Когда человек спит, его организм максимально восстанавливает свои силы. Если пренебречь этим, то это приведёт к постоянной усталости, вялости и раздражительности. Кроме того, недостаточный размер сна может привести к гормональному сбою, что абсолютно нежелательно для будущих родителей. Важно помнить, что спать человек должен как минимум семь или восемь часов.

Условия труда

Условия труда также имеют влияние на состояние здоровья будущего родителя. Лучше всего полностью исключить присутствие неблагоприятных факторов, которые способны навредить здоровью мужчины. К ним можно отнести воздействие химических веществ и психологические нагрузки.

К сожалению, представителям сильного пола совсем избавиться от этих факторов не удаётся. И всё потому, что им нужно кормить семью и заботиться о ее материальном благополучии. К счастью, у женщин всё намного легче. Ведь им можно уйти в длительный декретный отпуск. Поэтому совет женщинам - не пренебрегать данной возможностью. Им важно помнить, что во время беременности необходим покой и отдых. А декретный отпуск - отличный способ создать для себя наиболее подходящие условия.

Препараты для зачатия

Эта часть статьи расскажет о том, что нужно для зачатия мужчине. Есть три вида лекарств, которые в таком случае могут назначить врачи. Но нужно подчеркнуть, что ничего без их назначения принимать нельзя. Давайте рассмотрим все подробнее.

Речь идет о витаминах и препаратах, с которыми подготовка мужчины к зачатию ребенка станет более эффективной. Данные средства помогут повысить выносливость, а также качество всей его жизни. Так, для процесса зачатия особенно полезными окажутся витамин Е, L-карнитин и цинк, усиливающие выработку эякулята и воздействующие на подвижность сперматозоидов. А для мужчин зрелого возраста больше подходит селен, поддерживающий нужный уровень сексуальных возможностей. Кроме этого, популярностью пользуются препараты, содержащие фолиевую кислоту и витамин А.

Но нельзя забывать, что все перечисленное принимается только по рекомендации специалиста. Ведь даже эти, казалось бы безобидные средства, могут оказать нежелательное воздействие на организм будущего отца.

Итак, что пить мужчине для зачатия? На этот вопрос дан точный ответ. Если же есть инфекция, нужно пить назначенные врачом препараты, которые будут бороться с ней, а в случаях, когда нужно поддержать организм - витамины в помощь. Биологические добавки, кстати, употреблять нежелательно.

Сколько раз необходимо заниматься сексом

Сколько именно нужно заниматься сексом, чтобы наконец-то произошло зачатие? Это наиболее популярный вопрос среди будущих родителей. Многие специалисты утверждают, что между половыми актами должно пройти хотя бы два или три дня. И всё потому, что подвижность и концентрация половых клеток за это время достигает абсолютного максимума. А что касается каждодневных половых актов, то здесь толку от них не будет абсолютно.

Итог

Теперь пора подвести итог. Рождение ребёнка - это самый важный этап в жизни человека. Именно поэтому нужно подготовиться не только к самой беременности, но и к зачатию. Посещение врачей, точное следование их рекомендациям - основные факторы, которые напрямую влияют на само развитие плода и дальнейшей его жизни. Заботясь о себе сейчас, родители заботятся о здоровье своего малыша. Отказ от алкоголя, наркотиков, табака - это то, что необходимо выполнить в первую очередь. А активная жизнь и приём витаминов будет ещё одним благоприятным фактором для развития малыша.

Соблюдая советы, которые приведены в этой статье, можно быть уверенными в том, что зачатие, беременность и само рождение ребёночка будут по-настоящему счастливыми моментами, как для будущего отца, так и для будущей мамы.

Многие семейные пары, приняв решение стать родителями, искренне недоумевают: а зачем что-то планировать, если ребенок еще даже не зачат? Врачи же абсолютно уверены, что планирование зачатия, а не только беременности - вовсе не прихоть, а осознанная необходимость.

Беременность - это серьезное состояние, которое требует мобилизации всех систем женского организма. Поэтому к вопросу «Как подготовиться к зачатию ребенка?» следует подходить максимально ответственно. Ведь от этого зависит не только то, получится ли у вас быстро забеременеть , но и здоровье вашего будущего ребенка.

Многие женщины считают, что самый важный признак, который говорит о правильной работе женского организма - это регулярные месячные. Конечно, стабильный цикл - это важно. Но регулярный цикл не гарантирует быстрое зачатие. Определенные проблемы в организме, которые могут помешать наступлению беременности, не связаны с регулярным циклом. Кроме того, стоит помнить и о том, что некоторые заболевания могут передаться ребенку от матери, поэтому желательно убедиться в их отсутствии или справиться с болезнью до зачатия.

Беременность – это радость для каждой женщины, но чтобы все девять месяцев ожидания малыша приносили только приятные эмоции, к зачатию ребенка нужно правильно подготовиться. Это не только сохранит репродуктивную функцию и здоровье женщины, но и гарантирует рождение здорового и крепкого ребенка.

Планирование беременности и подготовка к ней включает несколько этапов:

• Использование правильной и качественной контрацепции;
• Своевременная борьба с вредными привычками на этапе планирования;
• Проведение серии обследований и анализов;
• Лекарственные препараты;
• Положительный настрой партнеров.

Многих интересует, с чего следует начать подготовку к беременности? Она включает определенный алгоритм действий, которые следует выполнять всем будущим родителям:

• Правильный психологический настрой;
• Бросить курить и употреблять спиртное;
• Ликвидация неблагоприятных факторов на работе и дома;
• Лечение хронических заболеваний;
• Устранение избыточного веса;
• Сбалансированное питание;
• Анализы: на TORCH инфекции и уровень ТТГ;
• Проведение ультразвукового обследования органов малого таза;
• Курс приема фолиевой кислоты;
• Диагностика дефицита железа и его лечение.

Каждый этап требует тщательного подхода со стороны пары, поскольку именно от этого будет зависеть здоровье их будущего ребенка.

Психологический настрой

Психологи утверждают, что беременность наступает гораздо быстрее, если партнеры не концентрируются на зачатии слишком сильно. Конечно, ребенок должен быть желанным, но до его появления пара должна продолжать жить полноценной жизнью.

Борьба с вредными привычками

Уже давно известно, что алкоголь и курение несут огромную опасность для плода. У курящих беременных значительно возрастает риск рождения недоношенных детей или малышей с низкой массой тела, а также гораздо чаще бывают случаи выкидышей и мертворожденных малышей.

Также курение повышает риск развития бронхиальной астмы уже после рождения ребенка, а в период внутриутробного развития угнетает работу иммунной системы, меняя структуру ДНК. Спиртное, которое может употреблять будущая мама, вызывает алкогольный синдром плода, который является сочетанием маловесности, отставания в психическом развитии и приобретения специфических черт лица.

Лечение хронических заболеваний

Развитие современной медицины позволяет родить здорового ребенка даже женщинам с опасными для жизни и здоровья болезнями, такими как сахарный диабет, эпилепсия, болезни почек или гипертония. Однако, перед зачатием нужно провести тщательную диагностику, чтобы определить, не находится ли болезнь в стадии обострения. Если перевести заболевание в стадию ремиссии не удается, рекомендуется временно отложить беременность. Кроме того, будущим мамам с серьезными хроническими расстройствами, которые требуют постоянного приема определенных лекарств, необходимо пройти консультацию врача для коррекции дозировки или назначения более безопасных медикаментов, неспособных нанести вред плоду.

Ликвидация неблагоприятных факторов

Если кто-то из партнеров работает на вредном производстве (с химикатами, лаками, красками, пестицидами или тяжелыми металлами), нужно попытаться сменить сферу работы, поскольку воздействие подобных неблагоприятных факторов может негативно отразиться на здоровье будущего малыша. Это условие особенно актуально для женщин.

Подобное условие относится и к бытовым средствам. У многих женщин во время беременности возникает желание сделать ремонт, но его лучше заканчивать еще до зачатия, чтобы будущая мама не перенапрягалась физически и не подвергалась воздействию химикатов.

Также рекомендуется минимизировать использование средств бытовой химии, а лучше и полностью исключить их, готовя чистящие и моющие средства самостоятельно из соды, уксуса, хозяйственного мыла и других подручных средств.

Похудение

Количество людей с ожирением с каждым годом растет, а избыточный вес вызывает множество серьезных заболеваний: атеросклероз, сахарный диабет, гипертонию и др. Женщинам важно знать, что лишние килограммы замедляют процесс зачатия и осложняют беременность, поскольку ожирение вызывает гормональные сбои, скачки АД, дополнительно нагружает почки и печень и приводит к общей ослабленности организма. Если женщине с ожирением все же удается забеременеть, существует высокий риск хронической гипоксии у плода, а сама женщина рискует пострадать от гипертонического криза. Поэтому рекомендуется привести вес в норму еще до зачатия, придерживаясь принципов здорового питания и занимаясь спортом. В некоторых случаях для снижения веса пациентке могут прописать медикаменты.

Важно понимать, что патологическая худоба также не способствует зачатию. Чтобы узнать норму своего веса, можно рассчитать индекс массы тела. Для этого вес в килограммах следует разделить на рост в метрах. Нормальный индекс колеблется в пределах от 18,5 до 24,9.

Читайте также: « »

Здоровое питание

Чтобы выносить и родить здорового малыша, будущей маме нужно правильно и сбалансированно питаться. Рацион женщины должен обязательно включать мясо, свежие овощи и фрукты, крупы, рыбу, яйца и достаточное количество жидкости. Но особенно важную роль играет исключение из рациона продуктов, потенциально опасных для плода.

Женщина должна понимать, что зачатие может наступить в любой момент, поэтому и питаться нужно так, будто беременность уже есть.

Женщинам, планирующим беременность, и будущим мамам рекомендуется избегать таких продуктов:

• Мясо и рыба, которая не прошли тщательную термическую обработку;
• Много кофе (больше шести чашек в сутки);
• Непастеризованное молоко;
• Газированные напитки;
• Сырые яйца и блюда с ними;
• Полуфабрикаты и фаст-фуд;
• Немытые овощи и фрукты;
• Мягкие сорта сыра из непастеризованного молока (фета, бри).

Анализ на TORCH инфекции

Перед беременностью в обязательном порядке сдается анализ на группу TORCH инфекций, которые представляют большую опасность и для будущей матери, и для плода. Подобные заболевания включают:

• Токсоплазмоз;
• Краснуху;
• Другие инфекционные болезни, в том числе сифилис, ВИЧ и гепатиты.

При планировании беременности , токсоплазмоз, ЦМВ и герпес проводят в обязательном порядке всем беременным, определяя количество антител в крови. Однако, лучше сдать эти анализы еще при подготовке к зачатию, поскольку оценить риски для плода и назначить корректное лечение в данном случае будет гораздо проще.

Для того, чтобы выявить активность иммунной систему к TORCH-инфекциям, необходиом сдать соответствующий анализ на данных заболевания. В результате обследования будут получены данные относительно содержания иммуноглобулина М и G. Повышенный уровень первых наблюдается при первичном заражении, и быстро сокращается по мере ликвидации возбудителя. Наличие вторых означает сформированную реакцию иммунной системы на инфекцию. В большинстве случаев G-иммуноглобулины сокращаются до определенного уровня и сохраняются в данном количестве длительное время, а зачастую – и всю жизнь.

Чтобы будущей маме был более понятен TORCH-анализ, приведем некоторые расшифровки:

• IgM отрицательные, IgG положительные

У женщины есть иммунитет к определенной инфекции. Зачастую подобные данные говорят о том, что пациентка в прошлом переболела каким-либо инфекционным заболеванием, или недавно получила прививку от него (например, от краснухи). Переживать в этом случае не стоит, поскольку будущий ребенок будет надежно защищен от заражения антителами матери. Однако, всегда следует помнить, что вероятность заражения ребенка все же существует (как, например, в случае с ЦМВ), но процент подобных заболеваний очень небольшой.

• IgM отрицательные, IgG отрицательные

При получении подобных результатов можно сделать вывод, что женщина никогда не болела ни одной из TORCH-инфекций, и, соответственно, у нее нет иммунитета к данным заболеваниям. Но такой результат анализа требует от будущей матери соблюдения определенных правил. Если нет иммунитета к краснухе, женщине рекомендуют сделать прививку за шесть месяцев до предполагаемого зачатия. При отсутствии антител к токсоплазмозу, необходимо тщательно готовить все овощи и фрукты и максимально сократить контакты с кошками. Если не было выявлено антител к герпесу и ЦМВ, нужно дополнительно обследовать партнера, принять профилактические меры против половых инфекций и ограничить контакты с детьми дошкольного возраста.

• IgM положительные вне зависимости от показания IgG

Подобный результат означает, что у женщины есть инфекционное заболевание в острой фазе. Однако, при существующей беременности для точной диагностики проводят дополнительные исследования и анализы. Если женщина только готовится к зачатию, его рекомендуют отложить до момента полного выздоровления и формирования устойчивого иммунитета.

Уровень ТТГ

ТТГ (или тиреотропный гормон) является веществом, которое регулирует функционирование щитовидной железы. Если работа данного органа была нарушена, содержание ТТГ может быть увеличенным или сокращенным. Именно уровень этого гормона является обязательным для проверки перед зачатием. Это необходимо для того, чтобы предотвратить гипотиреоз (сниженный уровень ТТГ), который пагубно сказывается на психическом развитии плода. Повышенное содержание ТТГ является показанием к приему Тироксина у небеременных женщин. Дозировку препарата рассчитывает врач, и меняет ее при наступлении беременности.

УЗИ малого таза

Именно с помощью ультразвукового исследования можно диагностировать различные заболевания органов малого таза, в том числе доброкачественные и злокачественные новообразования (миомы, и эндометрия, и онкологические заболевания). Подобные болезни перед зачатием следует излечить, новообразования удалить или провести тщательную диагностику для получения гарантий, что они не нанесут вреда малышу. Кроме того, УЗИ может помочь определить овуляцию, что значительно облегчит зачатие для женщин с нестабильным менструальным циклом.

Фолиевая кислота

Современные исследования показали, что – необходимое средство, которое позволяет исключить пороки развития у плода, в частности – дефекты нервной трубки. Еще совсем недавно подобные дефекты приводили к смерти новорожденных или рождению детей с инвалидностью.

Важность приема фолиевой кислоты заключается и в том, что она позволяет устранить не только явные пороки развития (например, нарушения структуры мозга), но и скрытые дефекты, которые могут проявиться через годы (укорочение конечностей, головные боли, боли в спине и сколиоз). Основной профилактический метод – принимать фолиевую кислоту перед зачатием и в первом триместре беременности. Дозировка рассчитывается в зависимости от общего уровня здоровья женщины: здоровым пациенткам назначают по 400 мкг в сутки, женщинам с эпилепсией – по 1 мг, а пациенткам, у которых уже есть дети с подобными пороками – 4 мг в день.

Стоит также учитывать, что некоторые медикаменты мешают обмену фолиевой кислоты, поэтому при приеме блокаторов кальциевых каналов, противосудорожных средств, фенобарбиталов и прочих препаратов необходимо корректировать дозировку фолиевой кислоты.

Женщины, которые вынашивают ребенка или только готовятся к зачатию, должны внимательно относиться и к выбору препарата. На современном рынке очень много фолиевой кислоты в форме БАДов, но их лучше не покупать, поскольку данные средства не проходят проверку и могут причинить вред здоровью мамы и будущего малыша. Лучше покупать самое обычное лекарственное средство – фолиевую кислоту.

Дефицит железа

Железодефицит (анемия) несет опасность для любого человека, поскольку вызывает общую слабость, ломкость ногтей и волос и повышенную утомляемость. Но для беременных женщин анемия представляет еще большую опасность, так как может осложнить течение беременности, вызвать фетоплацентарную недостаточность и снизить общий уровень здоровья плода.

Для пациенток, планирующих беременность, очень полезным является препарат Ферретаб, который содержит не только железо, но и фолиевую кислоту. Помимо приема , женщине стоит включить в рацион больше яиц, рыбы и красного мяса для повышения уровня гемоглобина.

Подготовка бесплодных пар и партнеров с прервавшейся беременностью в прошлом

Если паре не удается забеременеть в течение года, назначается обязательное обследование партнеров. Мужчинам необходимо сдать , а женщинам – пройти УЗИ для определения овуляции и проверить трубы на проходимость (см. ). После получения данных обследования назначается лечение или список дополнительных диагностических процедур.

Назначать дополнительную диагностику может только лечащий врач, но если пара планирует зачать ребенка с помощью ЭКО, необходимо дополнительное изучение спермограммы и уровня гормонов у женщины.

Если к зачатию готовится женщина, у которой в прошлом были выкидыши, важно понимать, что в подобном случае каждая вторая или третья попытка будет неудачной. Зачастую прерывание беременности происходит на самых ранних сроках, когда женщина еще и сама не догадывается о зачатии. Причина замирания беременности или выкидыша кроется в генетических поломках. Однако, дополнительное лечение или обследование назначается лишь в том случае, если неудачные попытки забеременеть, выкидыши или замирание плода повторилось два-три раза подряд.

Подготовка мужчины

Мужчине также следует подготовиться к беременности, поскольку именно от состояния его здоровья будет зависеть здоровье будущего потомства. И хотя вынашивает ребенка женщина, мужчине также следует предпринять некоторые меры по подготовке:

• Создать благоприятную психологическую атмосферу дома;
• Полностью исключить алкоголь, в том числе и пиво;
• Поддерживать женщину в стремлении вести здоровый образ жизни и сбалансированно питаться;
• Прекратить походы в баню примерно за три месяца до зачатия, поскольку влияние высоких температур пагубно сказывается на качестве сперматозоидов и может вызвать трудности с зачатием;
• Сдать анализы на гепатит, сифилис и ВИЧ, а также другие половые инфекции;
• Вести регулярную половую жизнь, поскольку сперматозоиды должны постоянно обновляться, чтобы не вызвать мутации плода.

Мужчина должен понимать, что именно от качества его сперматозоидов и хромосом будет зависеть размер и качество плаценты будущего ребенка (см. ).

Ненужные действия при подготовке к беременности

• Прием поливитаминных комплексов

Это довольно распространенные препараты, которые, однако, не принесут никакой существенной пользы беременной женщине. Для того, чтобы укрепить здоровье плода, достаточно пить фолиевую кислоту и железо, в некоторых случаях дополняя их йодом. Прием любых других витаминов необходим лишь в случае их явного дефицита. Но и в этом случае их принимают в виде отдельных препаратов, а не комплексно.

Более того, неконтролируемый прием витаминов до и в период беременности может привести к нежелательным нарушениям развития плода. Например, превышение содержания витамина А может привести к физическим уродствам, поэтому прием подобных препаратов нужно прекратить заранее.

• Анализы на гормоны

Очень часто будущим мамам рекомендуют сдать анализ на все гормоны, уделяя особенное внимание пролактину, эстрогену, андрогенам и прогестерону. Но в большинстве случаев, даже при вероятном бесплодии пары, данное обследование является полностью бесполезным, поскольку уровень тех или иных гормонов меняется в течение жизни или даже в пределах одного менструального цикла.

• Полная санация влагалища

При проведении обычного гинекологического осмотра и взятии мазка из влагалища на определение микрофлору у многих женщин обнаруживают различные условно патогенные микроорганизмы и заболевания (например, молочницу, кишечную палочку или гарднереллу). Многие врачи сразу же назначают противогрибковые средства или антибиотики, но это далеко не всегда необходимо.

Если во влагалище было обнаружено небольшое количество микроорганизмов, но при этом отсутствуют симптомы болезни, а количество полезных бактерий остается в норме, лечение не требуется. Лишь высокая концентрация болезнетворных микроорганизмов может причинить вред будущему малышу, а бездумное уничтожение природной микрофлоры снижает общую сопротивляемость слизистой влагалища (см. ).

• Уровень базальной температуры

В прошлом измерение базальной температуры использовали для определения овуляции. Метод основан на периодическом повышении температуры в различных фазах менструального цикла. Однако, было доказано, что этот способ недостаточно точный и информативный. Уровень базальной температуры зависит от индивидуальных особенностей женщины (например, у некоторых овуляция бывает не в каждом менструальном цикле). Кроме того, неточность данных может быть следствием неправильно проведенного замера температуры.

Чтобы точно определить овуляцию, лучше использовать УЗИ или специальные тесты (см. ).

• Полный комплекс диагностических процедур при неудачном зачатии через 11 месяцев или меньше

Бесплодными считаются пары, которые не смогли забеременеть после года планирования зачатия. Если зачатие не происходит после нескольких месяцев, паниковать не стоит. Так, у женщин после 30 лет овуляции бывают реже, поэтому и зачатие возможно лишь после полугода (или даже года) активных попыток (см.).

При подготовке к зачатию следует придерживаться некоторых советов, которые и обеспечат успешное наступление беременности.

День зачатия

Чтобы наступила беременность, нужно выбрать правильный день менструального цикла, при котором возможно слияние мужской и женской клетки. Таким днем считается овуляция. Выход яйцеклетки начинается примерно за 12-14 дней до следующего цикла. Точнее определить дату поможет УЗИ.

Важно учитывать, что яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 12 часов, а сперматозоиды способны сохранять жизнеспособность во влагалище до 72 часов. Поэтому, идеальным днем для зачатия можно считать непосредственно день овуляции и несколько суток до нее.

Когда мужчине начинать готовиться к зачатию?

Согласно приведенной выше информации, сперматозоиды живут 72 часа, а их количество обновляется раз в три месяца. Поэтому для успешного зачатия мужчинам рекомендуют воздержаться от походов в баню и употребления алкоголя за три месяца до этого.

Нужно ли воздерживаться от секса перед зачатием?

Существует мнение, что за несколько дней до предполагаемого полового акта для зачатия следует воздержаться от секса. В этом есть доля правды, так как ежедневные половые акты сокращают количество сперматозоидов, которые выделяются за одну эякуляцию просто потому, что они не успевают выработаться в организме. Можно попытаться заниматься сексом раз в три дня, но это далеко не всегда эффективно, поскольку женщина может просто не знать дату наступления овуляции.

Зависимость зачатия от позы

Успешное зачатие совершенно не зависит от позы. Версия, что после завершения полового акта женщина должна поднять ноги вверх (стать «березкой») также необоснованная, поскольку сперматозоиды попадают к яйцеклетке не с помощью силы тяжести, а благодаря колебаниям жидкости, сокращениям матки и движениям ворсинок в маточных трубах.

Планируем пол ребенка

Существует множество неподтвержденных способов зачать ребенка определенного пола, например, с помощью специальных поз, фазы Луны или с помощью употребления определенных продуктов. Однако, единственным методом, который получит научное обоснование, является активность сперматозоидов с различным набором хромосом.

Например, клетки с Х-хромосомой (от которых рождаются девочки) считаются более выносливыми, но медлительными, а сперматозоиды с мужской Y-хромосомой быстрее, но у них гораздо меньше продолжительность жизни. Поэтому, день полового акта совпал с днем овуляции, скорее всего родится мальчик, а если за несколько дней до этого, то девочка. И хотя статистических подтверждений данного метода нет, он все же считается наиболее достоверной.